Vigoressia: L’ossessione per i propri muscoli
Ho sentito questa parola per la prima volta oltre dieci anni fa, al tempo non davo molto peso a queste patologie, in realtà non le
Atlete transgender, alcune considerazioni
Vogliate scusarmi per la generalizzazione verso il genere femminile, tuttavia è evidente come nel mondo transgender sportivo la problematica maggiore riguardi proprio le atlete MtF
Lo stacco da terra (il deadlift)
Lo “stacco da terra” (deadlift) è uno degli esercizi fondamentali. Il deadlift è un’alzata multi-articolare che coinvolge diversi gruppi muscolari, tra cui i muscoli della
La situazione del fitness “social” in Italia
Premesso che non sono avvezzo a seguire ciò che accade su YouTube, dal punto di vista dissing, flame e le varie interazioni tra i “personaggi
Tonificare il corpo: perché è importante per le donne
La tonificazione del corpo è un obiettivo comune per molte donne che vogliono sentirsi più forti, più sane e più sicure di sé. Tonificare i
Mettere su massa muscolare: alcune considerazioni.
In quest’epoca, dove l’informazione è a portata di tutti tramite un click, mi rendo conto che il mio ruolo da esperto del settore non è
Costruire muscoli con una dieta vegana, è possibile?
Nel mondo delle palestre è luogo comune attribuire ad un’alimentazione che esclude alimenti di origine animale, una carenza nutrizionale, un ridotto apporto proteico, sia dal
L’importanza di un personal trainer
Quanto è necessario affidarsi ad un Personal Trainer? I risultati cambierebbero di molto rispetto all’allenamento fai da te? E l’istruttore di sala? Non è in
Marco D'Aniello
Personal Trainer - Content Creator
Personal trainer da inizio 2016, ho partecipato a diversi corsi autorizzati dal CONI e innumerevoli webinar ufficiali delle più varie federazioni.
Pratico body building dal 2009, con diversi periodi di stop, anche piuttosto lunghi. Non ho mai gareggiato per motivazioni personali, pur avendo fatto due preparazioni, purtroppo interrotte.
Ho deciso di aprire questo blog, in quanto la scrittura è un’altra delle mie passioni, che coltivo da quando sono ragazzino.
Oltre alla stesura di articoli ho in cantiere diversi e-book, alcuni già impostati e iniziati, altri ancora e soltanto idee.
Marco D’Aniello
Dimagrire velocemente: perché mangiare troppo poco non funziona
Introduzione Dimagrire è il desiderio di moltissime persone, tutti vorrebbero piacersi allo specchio e sentirsi in salute, tuttavia per tanti questo resta solo, per l’appunto,