{"id":448,"date":"2023-01-03T10:24:54","date_gmt":"2023-01-03T10:24:54","guid":{"rendered":"https:\/\/marcodaniello.it\/?p=448"},"modified":"2023-02-28T22:00:13","modified_gmt":"2023-02-28T22:00:13","slug":"limportanza-di-un-personal-trainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcodaniello.it\/?p=448","title":{"rendered":"L&#8217;importanza di un personal trainer"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"448\" class=\"elementor elementor-448\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1af59efd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1af59efd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-74548024\" data-id=\"74548024\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-776e8557 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"776e8557\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p><em>Quanto \u00e8 necessario affidarsi ad un Personal Trainer? I risultati cambierebbero di molto rispetto all\u2019allenamento fai da te? E l\u2019istruttore di sala? Non \u00e8 in grado di allenare la sua clientela in maniera altrettanto efficace?<\/em><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><em>Per rispondere a questa domanda, procederemo con ordine, chiedendoci prima di tutto, quale sia il ruolo di questa figura.<\/em><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\">\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h4 class=\"has-ast-global-color-0-color has-text-color wp-block-heading\">Chi \u00e8 un Personal Trainer e cosa fa<\/h4>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Come possiamo intuitivamente pensare, un Personal Trainer non \u00e8 altro che un \u201cesperto dell\u2019allenamento\u201d, che ci seguir\u00e0 passo passo nel nostro percorso di miglioramento fisico, pertanto, qualsiasi sia il nostro obiettivo, miglioramento estetico, di prestazione, il voler apprendere determinati movimenti fisici ecc., un personal trainer dev\u2019essere in grado di orientare il cliente verso un percorso adeguato e funzionale allo scopo.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Fin qui, nulla da dire, da che mondo \u00e8 mondo, per ottenere risultati migliori in qualsiasi ambito, ci affidiamo alla figura dell\u2019esperto. Allora perch\u00e9 questa domanda? Perch\u00e9 le palestre pullulano di persone che non hanno un personal trainer? Perch\u00e9 ci si affida al fai da te, magari seguendo qualche ragazzo su YouTube, che ci propina le sue teorie.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Partiamo dal presupposto che un personal trainer \u00e8 tutt\u2019altro che economico, tralasciando al momento se sia giusto o meno il suo tariffario (si parla dai 25\u20ac a salire per ora), risulta evidente come un percorso professionale sia fuori dalla portata di una buona parte dei frequentatori delle palestre, se pensiamo al classico pattern d\u2019allenamento delle 3 volte a settimane, si supererebbero facilmente i 300\u20ac mensili, ovvero quasi ci\u00f2 che si spenderebbe per un abbonamento annuale in palestra. Una spesa decisamente onerosa, difficilmente abbordabile per gli studenti e che peserebbe sullo stipendio di molti impiegati.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Ecco che quindi iniziamo a delineare il profilo del cliente, ovvero qualcuno che guadagni decisamente bene, oppure qualcuno che decida di fare dei sacrifici, qualcuno che abbia una forte motivazione, un qualcuno per la quale il miglioramento fisico porterebbe un gran numero di vantaggi in svariati ambiti, quali possono essere: economici, psicologici, salutistici e probabilmente altri.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Dunque, un personal trainer diventa un\u2019opzione per chi lavora con il proprio aspetto fisico, per chi soffre psicologicamente per la propria condizione estetica, per chi ha pochissima dimestichezza con l\u2019allenamento, ma deve, sotto consiglio medico, iniziare una pratica sportiva imperativamente.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Da questa riflessione \u00e8 evidente come il personal trainer, diventi una figura importante e a volte oserei dire indispensabile, anche per chi non naviga nell\u2019oro. Questa \u00e8 la principale motivazione per cui svolgo con fierezza il mio mestiere, allenare qualcuno non significa avere a che fare solo ed esclusivamente con il suo corpo, ma significa anche toccare sfere emotive molto delicate ed entrare in empatia con un altro essere umano, condividerne sogni, speranze e ambizioni.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\">\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h4 class=\"has-ast-global-color-0-color has-text-color wp-block-heading\">Le competenze<\/h4>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Il personal trainer \u00e8 un esperto dell\u2019allenamento dunque, che impiega le proprie conoscenze per aiutare i suoi clienti a raggiungere i propri obiettivi, ma quali competenze deve possedere?<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Qui iniziano i problemi, in quanto questo mestiere, non avendo un albo professionale, non \u00e8 molto tutelato, sia dal lato del professionista, che viene bistrattato, sia dal lato del cliente, che non ha garanzie.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Capire se un personal trainer sia competente o meno, risulta difficile, in quanto l\u2019esperto in teoria \u00e8 lui, non possiamo confutare ci\u00f2 che ci dice, \u00e8 proprio per questa ragione che vogliamo ingaggiarlo, vogliamo che ci dica cosa fare, che ci spieghi i principi di un argomento che non conosciamo.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Delineiamo innanzitutto quali competenze dovrebbero essere in possesso di un personal trainer utilizzando il buon senso, dato che come dicevo poc\u2019anzi, non esiste una vera e propria abilitazione nel nostro paese. Un buon professionista dovrebbe, a parer mio, avere competenze tecniche in ambito generale su quanto concerne la sua materia, ovvero l\u2019allenamento.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Oltre alle probabili competenze specifiche, occorre un\u2019infarinatura di base su tutte le nozioni che fanno parte di questo mestiere, faccio questa puntualizzazione perch\u00e9 vedo molto spesso professionisti del settore che fanno leva su principi specifici e che quasi esclusivamente lavorano soltanto con quelli, cosa che va benissimo, bisogna puntare sulle proprie qualit\u00e0, sulla propria individualit\u00e0, per distinguersi dalla massa, tuttavia, come abbiamo detto sopra, un personal trainer dev\u2019essere in grado di fornire al cliente un percorso personalizzato e mirato al raggiungimento dei propri obiettivi, qualunque essi siano e qualora le richieste fossero fuori portata, magari decisamente specifiche, indirizzare il cliente verso un altro professionista.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Dev\u2019essere in grado, qual ora decida di spiegare determinati concetti, di conoscerli in maniera approfondita. Anche qui, stiamo parlando un po\u2019 dell\u2019ovvio, eppure si fa, spesso si consigliano determinate procedure, che talvolta esulano anche dal proprio campo, sfociando nella nutrizione ad esempio, senza conoscere perfettamente ci\u00f2 di cui si sta parlando, e quindi ecco che prendere BCAA \u00e8 indispensabile, cos\u00ec come lo spuntino perpetrato nella finestra anabolica, senza sapere, anche dal punto di vista biochimico, come sono nati questi concetti e se sia utile o meno affidarci a determinate pratiche.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Alla fine, e lo metto alla fine perch\u00e9 la reputo la qualit\u00e0 pi\u00f9 importante, l\u2019empatia, un personal trainer di successo dovrebbe essere in grado di entrare in empatia con il proprio cliente, capire le sue problematiche e stargli realmente vicino nel percorso, non limitandosi a dirgli cosa fare.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Ora, capirete perch\u00e9 sostengo che il non avere un albo, un percorso universitario specifico, sia una problematica su entrambi i fronti, in quanto la bravura di un personal trainer viene attestata soltanto in base ai risultati che \u00e8 in grado di far raggiungere, o peggio ancora, ai risultati che egli stesso ha raggiunto, parlo ovviamente di ex atleti che non hanno alcuna competenza al di fuori della propria esperienza, persone che propongo tutt\u2019oggi metodi di allenamento e concetti surclassati da 40 anni.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Dunque la categoria perde di credibilit\u00e0, il cliente viene preso in giro, da una persona che non sa di lavorare male, in quanto si sta limitando a insegnare ci\u00f2 che \u00e8 stato insegnato a lui anni prima.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Un giorno, sul palco di una convention di un noto integratore, venne dato il microfono in mano ad un presunto ex campione di bodybuilding, che per promuovere l\u2019integratore che stava cercando di vendere, si \u00e8 addentrato nello spiegare concetti di nutrizione totalmente errati. Lui non aveva idea di quello che stava dicendo, ma qualcosa doveva pur dire, il risultato \u00e8 stato pessimo agli occhi di chi masticava l&#8217;argomento, che sia un personal trainer come me o un nutrizionista, e l\u2019uomo in questione ha fatto molta tenerezza, era impacciato e decisamente intimorito dalle centinaia di persone che lo stavano ascoltando.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Ho raccontato questo piccolo aneddoto per spiegare, perch\u00e9 reputo che la mancanza di un percorso professionale mirato, sia una problematica per noi professionisti, che siamo lasciati a noi stessi, senza guida, ritrovandoci a dover imparare un mestiere, senza sapere da che parte iniziare, senza sapere che competenze ci tocca avere, e la cosa, per chi ama il proprio lavoro, \u00e8 frustrante.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\">\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h4 class=\"has-ast-global-color-0-color has-text-color wp-block-heading\">Come scegliere un personal trainer<\/h4>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Arrivati a questo punto, il quadro non \u00e8 decisamente roseo, persone che non sono competenti in materia, si ritrovano a dover scegliere il proprio esperto tra tante persone che non sanno se sono o meno competenti in materia.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Il primo suggerimento che mi viene in mente di darvi \u00e8 di fare domande e di prestare attenzione alle risposte, la risposta corretta al 99% delle domande \u00e8: dipende.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Non siamo maghi, non sappiamo perch\u00e9 \u201cvi fa male l\u00ec\u201d, cos\u00ec a occhio, senza mandarvi da un medico, che a sua volta vi chieder\u00e0 di fare delle analisi e altri accertamenti, in quanto mago neanche lui lo \u00e8. Diffidate da chi ha la risposta, la soluzione a tutto e la esprime con forte convinzione, in questo mondo, citando Biasci, si afferma tutto e il contrario di tutto, per ogni studio scientifico che afferma qualcosa, ve n\u2019\u00e8 un altro che la confuta. Essere estremamente sicuri di ci\u00f2 che si dice dimostra poca dimestichezza con il mondo scientifico.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Le mie convinzioni, le mie nozioni tecniche, sono state confutate cos\u00ec tante volte, che io ormai principio ogni mia frase con \u201cal momento gli studi scientifici attestano che\u2026\u201d.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Sullo stesso filone, diffidate di chi sconfina in altri campi, viviamo in un\u2019era di alta specializzazione, la cultura \u00e8 alla portata di tutti, la differenza al giorni d\u2019oggi, la fa la padronanza dei concetti chiave, che ci aiutano a determinare se un articolo che parla di una rivoluzionaria pillola magica sia veritiero o meno. Un personal trainer competente, sapendo cosa significa essere specializzato, non entrer\u00e0 nel merito di campi al di fuori della sua sfera di competenza.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>In questo mondo questo concetto \u00e8 molto importante, perch\u00e9, com\u2019\u00e8 ben noto, allenamento e alimentazioni vanno di pari passo e spesso noi personal trainer ci troviamo a confronto con questo connubio, con clienti che vogliono diete scritte da noi, cosa che ovviamente non \u00e8 auspicabile, in quanto una dieta ha la stessa valenza di una prescrizione medica ai fini legali, dunque non solo stiamo entrando in un campo illecito, ma soprattutto, come detto prima, essendo io esperto nel mio settore, so perfettamente di non avere le stesse competenze di chi, durante l\u2019arco della sua vita, si \u00e8 dedicato ad un altro settore.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Tuttavia, come detto in precedenza, essendo l\u2019alimentazione, parte integrante del lavoro che andremo a svolgere, \u00e8 importante, molto importante e va trattata, e qui torniamo al discorso dell\u2019infarinatura generale, un personal trainer dev\u2019essere in grado d\u2019indirizzarvi, senza MAI prescrivere una dieta. Questo \u00e8 un argomento che si tratta nei corsi, nel caso ve lo stesse chiedendo, un personal trainer istruito ha una piccola base di nutrizione, che ovviamente non lo sostituir\u00e0 mai a un nutrizionista, ma che potrebbe aiutare a risolvere un paio di problemi, se proprio il cliente non vuole rivolgersi ad un nutrizionista.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Dunque anche qui, fate attenzione alle risposte, parlare di aumentare un po\u2019 le proteine, di mangiare un po\u2019 pi\u00f9 di verdura o dare pareri personali sui vari integratori va bene, il tutto va visto sotto l\u2019ottica del come vi vengono dati certi consigli, piuttosto che sulla validit\u00e0 del consiglio stesso, chiedete il perch\u00e9 delle cose, chiedete perch\u00e9 bisogna mangiare ogni 3 ore, chiedete perch\u00e9 si \u00e8 contrari alla dieta vegetariana, dalla qualit\u00e0 della comunicazione potreste intuire quanto chi vi sta parlando ne sappia o meno. Una risposta secca, decisa, con una spiegazione improvvisata (perch\u00e9 nessuno si aspetta una domanda del genere, ve lo garantisco) sono sintomi di una scarsa competenza in materia, al contrario l\u2019umilt\u00e0 \u00e8 un ottimo indicatore di affidabilit\u00e0, in quanto una persona che \u00e8 in grado di ammettere le proprie lacune, sar\u00e0 anche molto pi\u00f9 propensa al colmarle.<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quanto \u00e8 necessario affidarsi ad un Personal Trainer? I risultati cambierebbero di molto rispetto all\u2019allenamento fai da te? E l\u2019istruttore di sala? Non \u00e8 in grado di allenare la sua clientela in maniera altrettanto efficace? Per rispondere a questa domanda, procederemo con ordine, chiedendoci prima di tutto, quale sia il ruolo di questa figura. 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