L’ultimo pacchetto: “Beauty & Beast” comprende un servizio di consulenza nutrizionale, ti saranno forniti dei file ed il mio supporto per migliorare la tua alimentazione, compreso un esempio di piano alimentare strutturato sul cliente, tuttavia una dieta vera e propria è una prescrizione medica che soltanto pochi professionisti possono rilasciare legalmente in Italia.

La risposta a questa domanda dipende da tanti fattori, in primis se al cliente basta ricevere nozioni tecniche per migliorare l’allenamento, oppure ha bisogno anche di input di natura sensoriale, come l’essere guidato manualmente negli esercizi o il sentirsi tastare i muscoli per percepirli meglio. Oltre ciò dipende anche dalla complessità del programma, ovviamente un atleta che ha bisogno di esecuzioni perfette avrà bisogno di qualche seduta dal vivo per correggere i minimi dettagli, mentre invece un ragazza che ha bisogno di tonificare, potrà permettersi di avere sbavature tecniche che non andranno ad interferire con il percorso.

Idealmente per sempre, per quanto sia brutto da dire, anche accumulando decine di anni di esperienza di allenamento, non si avranno mai le conoscenze di un professionista che studia, si tiene aggiornato e opera su centinaia di corpi diversi. Allenarsi con un esperto che ci guida, assicurerà sempre i migliori risultati. Tuttavia è ovvio che più l’allievo è recettivo ed apprende, più riuscirà a diventare autonomo e quantomeno a mantenere anche da solo i livelli raggiunti.

La risposta a questa domanda è molto soggettiva, dipende dall’esperienza di allenamento, dalla capacità di apprendere gli schemi motori, dall’alimentazione, dallo stress e da altri mille fattori. Tuttavia, di norma 3 mesi sono sufficienti per apprezzare almeno i primi cambiamenti, seguendo con costanza il programma è possibile assistere a vere e proprie trasformazioni nell’arco di 3-6 mesi.

Assolutamente nulla, la cosa peggiore che può accadere in questi casi è il rallentamento del programma e dei risultati, cosa che non è affatto un problema se non siamo atleti con scadenze da rispettare.

Come sopra, ma in misura più grave, più siamo fermi più rallentiamo il programma, fino addirittura ad arrivare al punto di perdere ciò che abbiamo conquistato fin ora. Quanto questo sia un problema dipende da te. Ti posso assicurare ad ogni modo che non ti sarà negata una mano a tornare in carreggiata =).

Per questioni principalmente caratteriali, dal punto di vista tecnico posso assolutamente trattare sia con uomini che con donne, tuttavia data la mia personalità tranquilla, sensibile ed empatica, riesco ad entrare più facilmente in sintonia con le donne e a farle sentire a proprio agio, o quantomeno così riportano =)

E’ molto semplice! Grazie a WhatsApp potrai lasciarmi un resoconto dettagliato dopo ogni tuo allenamento, che siano dei messaggi di testo, dei vocali o gli screenshot delle note dove prendi appunti. Possiamo tranquillamente prendere appuntamento anche per una telefonata. L’unica nota da tenere a mente è che non garantisco di rispondere immediatamente, non sarebbe affatto educato da parte mia mettermi a messaggiare mentre sono con un cliente o a incontri di lavoro. Risponderò appena potrò dedicarmi al 100% ai tuoi messaggi.

Se seguendo il programma non dovessero arrivare risultati, sarà mio dovere e piacere risolvere il problema. I clienti non soddisfatti avranno accesso a sconti e promozioni speciali per continuare il percorso e darmi il tempo di capire cos’è andato storto.

Impiego ore a creare un programma, sono pignolo e perfezionista, nulla è lasciato a caso, dall’ordine degli esercizi alla scelta dei macchinari e dei protocolli. Non faccio le “schede”, ma percorsi di allenamento che portano il cliente dal punto A (partenza) al punto B (obiettivo) nel minor tempo possibile. Ogni file è costruito da zero, ovvio poi che abbia dei protocolli preferiti che propongo più di frequente.

Certamente! Lavoro a Soccavo, collaboro con le palestre di Via Epomeo.

Iniziano il percorso ti verrà inviato un piccolo ebook che ti spiega tutti i passaggi ed il mio metodo di lavoro. I dati che utilizzo al momento sono: foto, misure, peso e feedback degli allenamenti. Sei assolutamente liberissima di condividere con me risultati di altri esami come la BIA.

Assolutamente no! Foto, misure e peso, sono alleati potenti che mi consentono di essere molto più preciso con la creazione dei programmi e delle modifiche che dovrò fare strada facendo, sono utili anche per rendermi conto di problematiche posturali e asimmetrie, tuttavia capisco perfettamente la riluttanza nel voler condividere queste informazioni con una persona che non si conosce ancora bene, posso tranquillamente farne a meno 😉

Certamente, chiunque beneficia del coaching, dal neofita che deve imparare le basi dell’allenamento, al professionista che gareggia. Per questa ragione ho creato dei pacchetti distinti, in modo che ognuno potesse essere seguito risparmiando sui servizi di cui non vuole usufruire; ad esempio li pacchetto “fit & fab” è pensato per chi preferisce allenarsi da sola ma non si reputa tuttavia in grado di creare un programma di allenamento professionale.